睡眠

病気

はまっている「サウナ」

今回は、私が今はまっている、「サウナ」について書いていこうと思います。サウナの効果疲労回復・ストレス解消・血圧低下・減量など様々な効果が期待できます。引用元:My sauna私は、幼少期、温泉が好きでした。家で風呂に入るのは面倒だなと思って...
病気

強迫性障害、改善したい現実と対処方法

今回は私の強迫性障害への対処法と現状本当は治したい行動を紹介します!初めの症状私は強迫性障害と言われる病気にかかり約2年が経過しました。私の症状は「何かやってしまったのではないか」、「何かやってしまうのではないか」という強迫観念が出てきてし...
病気

わたしの「強迫性障害」その7

前回に引き続き、私の人生「前向きに」、「上向きに」の為にやっている取り組みの紹介をします!今回で大まかな取組紹介は終了です!!ぜひ参考に!!!睡眠の質を高める私は「強迫性障害」を自覚した時から、睡眠に関してもできる限り目を向けています。そも...