こんにちは！
アップくんです！
私は2年前に強迫性障害を患いました。
その時に再度見直したことが、
心身のケアです。
私は強迫性障害になったすぐの時、
症状からくる緊張で、背中がとにかく気持ち悪いという感情になりました。
痛いような硬いような苦しさがあったので、
整体に通うようになりました。
元々野球をやっていた為、
体のケアの為、色々な整体に通いました。
ただ、選手を辞めていましたのでもうその必要はないかなと思っていましたが、
病気が理由で整体に通おうと思いました。
今は家から近めの整体に通っており、
種類は「カイロプラクティック」という施術を受けています。
整体にも色々施術の仕方や時間などありますが、
私が今通っているところは筋肉が固まってて痛いなあということもありますが、
終わった後の爽快感が今まで行ったところた違うため、
定期的に同じ場所に通っています。
身体のケアで結果心もケアされているのではないかと思います。
施術後は睡眠の質も上がっていると思いますので、
自分では中々ケアできない点を整体に行くなどして補うことができると、
心身の体調が落ち着く可能性はあるのではないかなと思います！
