みなさんこんにちは！
アップくんです！
とても興味深い記事を見つけました！
今期巨人に移籍が決まった田中将大選手が復活をかけて、
ダルビッシュ投手にアドバイスをもらったとのこと。
そのアドバイスの内容が有酸素運動をしっかり取り入れるというものだったようです。
有酸素運動というとランニングやバイクなどのトレーニングを思い浮かべます。
思い浮かべたとき嫌な練習という言葉が出てくるという方がほとんどではないでしょうか。
私も大っ嫌いなトレーニングです。
学生時代も人並み以上には走ってきたと思いますが思い出すだけできついです笑
また、私は社会人野球のコーチを経験させてもらった際練習メニューも全て決めていたのですが、
とにかく選手は走ることなんて意味ないという意見ばかり。
これは今考えるとはっきりした言葉で言うと間違えてる意見だと思います。
私は学生時代はとりあえずやらなければならなかった、ただ社会人などになって思ったのは、
有酸素運動は大切、走ることは大切だと思いました。
というのも有酸素運動を行うことで体にプラスの作用があり、結果技術向上につながったりするという研究結果が出てるからです。
結局その理由からダルビッシュ選手は有酸素運動を取り入れ、それを勧めるわけだと思います。
ただこと有酸素運動はちょっと工夫は必要かなと思いました。
というのも有酸素運動=精神を強くするため。
この考えが有酸素運動を行う理由として1番にきすぎているとは思います。
どうしても人によってスピードや体力などが違うためそれぞれに合った設定のタイムを設定したり、
なぜ、の部分も選手本人も意味がないと即決するのではなく、よく勉強した上で行う。
メニューを組む側とメニューを開ける側の知識や考え方を一致させていけると、
より、本来の目的に向かうための練習となっていくのではないかなと思います。
何はともあれ今年のマー君が楽しみですね！
